L’approche unique de l’Université du Michigan en matière d’évaluation proactive des risques de chute

ANN ARBOR, Michigan. – 🔍 Ce qui se produit

Un chercheur de l’Université du Michigan a développé un programme innovant appelé JEDII (Judicious Early Detection of Imending Imbalance) qui vise à détecter les risques de chute avant que les accidents ne surviennent.

⚡ Pourquoi c’est important

Les chutes sont souvent traitées après coup, mais cette approche proactive pourrait contribuer à prévenir les blessures et aider les personnes à risque à conserver leur indépendance.

🧪 La science derrière tout cela

Le Dr James K. Richardson, professeur de médecine physique et de réadaptation à l’Université du Michigan, utilise trois tests clés pour évaluer le risque de chute :

1. Le test des sensations

• Un diapason est utilisé pour mesurer dans quelle mesure vous pouvez ressentir les vibrations

• Testez la sensation de vos pieds

1. L’épreuve de force

• Implique de maintenir une position de planche latérale

• Mesure la force des hanches et du tronc

• Objectif : Maintenir la position pendant 20 secondes

1. Le test de vitesse cérébrale

• Utilise un appareil appelé « clé REAC »

• Mesure la vitesse de traitement mental

• Teste l’attention sélective et la mémoire de travail

• Évalue le temps de réponse en millisecondes

🎯 Constatation clé

Selon le Dr Richardson, vous pouvez obtenir de mauvais résultats à un test tout en réussissant si vous excellez dans les deux autres domaines. Cependant, si vous êtes en dessous de la moyenne dans deux domaines ou en dessous de la moyenne dans les trois domaines, vous vous trouvez dans une « zone grise » en matière de risque de chute.

💡 Solutions basées sur les résultats des tests

Si vous avez une diminution des sensations :

• Si la surface est inégale, utilisez des orthèses de sport sur vos chevilles

• Utilisez des bâtons de randonnée

• Donner la priorité aux soins oculaires

• Envisagez des alternatives aux lunettes à double foyer

Si vous avez des problèmes de force :

• Travailler avec un physiothérapeute ou un entraîneur

• Concentrez-vous sur les principaux groupes musculaires

• Envisagez la gestion du poids dans le cadre de l’amélioration de la force

Si votre vitesse de traitement est plus lente :

• Discutez des médicaments avec votre médecin

• Améliorer la qualité du sommeil

• Résolvez tous les problèmes liés au sommeil

🩺 Avis d’expert

“Vous pouvez en manquer un [test]. Alors dites que vos pieds sont engourdis. Si vos hanches sont fortes et votre cerveau rapide, tout va bien”, explique le Dr Richardson. “Si deux des trois scores sont inférieurs à la moyenne ou moyens sur les trois, vous êtes dans une zone grise.”

🔍 Vous souhaitez en savoir plus ?

Les tests d’évaluation des risques de chute à domicile sont disponibles en ligne ici, ici et ici. De plus, voici une vidéo distincte montrant à quel point il est facile de vérifier ces éléments vous-même à la maison afin de pouvoir prendre des mesures proactives de prévention.